El pájaro carpintero. Las creencias que nos limitan
¿Para qué te sirve?
Este vídeo lo hemos descubierto en la página de @Mejorartucv.
Nos gusta porque es un ejemplo de cómo a veces poblamos nuestra mente de pensamientos que nos limitan, o simplemente, de preocupaciones inexistentes. El post en Amplía explica muy bien en qué consisten este tipo de creencias y cómo combatirlas.
El vídeo también nos recuerda a la distinción en coaching «preocuparse vs ocuparse». Cuando nos preocupamos vemos las cosas como un problema ya que no creemos en nuestra posibilidad de solucionar la situación. Sin embargo, cuando nos «ocupamos» es que ya tenemos un plan de acción, una emoción positiva y la creencia «autoreforzadora» de que podemos sacar la situación adelante. Nos «ocupamos» ante un problema/reto cuando decidimos ponernos manos a la obra y solucionarlo, pero preocuparnos, simplemente para darle vueltas a la cabeza, no nos sirve de nada.
Reflexiona y actúa
Y a ti, ¿qué te dice tu pájaro carpintero? ¿qué creencias tienes sobre ti? ¿Cuáles de ellas te ayudan? ¿Cuáles de ellas te limitan? ¿Cómo podrías rebatir las creencias que te limitan? Puedes preguntarte, ¿en qué te basas para pensar que eres un XXX? ¿Podrías decir que eres lo contrario en otros contextos o situaciones?
Amplía información
Recomendamos el post de @Mejorartucv en el que hemos descubierto el vídeo: «Cuidado con las creencias que tienes«.
También la sección «La Mirada de Elsa» del programa Redes sobre el «El inconsciente»:
Un bonito cuento para entender el poder de las creencias.
Para los interesados en la psicología, este post sobre las creencias irracionales de Albert Ellis.
Y esta interesante y breve guía para modificar pensamientos irracionales.
Imagen vía Cimarrón Mayor
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