Soltar para ser feliz
¿Para qué te sirve?
Este corto lo hemos descubierto gracias a @psicojen en este post. Cuenta la historia de Dechen, un joven monje budista, al que le encantan las plantas y la jardinería. Una noche se encuentra una flor muy bonita que se ha estropeado a causa de la tormenta y se la lleva a su casa para cuidarla. Pero a pesar de sus cuidados la flor poco a poco se va muriendo, hasta que Dechen se da cuenta que la planta necesita estar donde la encontró.
¡¡¡Que bonita metáfora la de este corto!!! Pero qué difícil es a veces soltar y dejar ir a aquellas personas que forman parte de nuestro círculo vital, ya sea una relación de pareja que no funciona, los hijos a los que no permitimos vivir su propia vida, un pensamiento negativo, un sentimiento de culpa, un anclaje a una situación de nuestro pasado que nos impide construir presente, una vieja idea o proyecto que ya no funciona. Estas dinámicas nos anclan al pasado o a una forma de controlar nuestra vida y la de los demás que impide nuestra felicitad y la de los otros. Dejar ir implica aceptar también esos cambios que se producen en nuestra vida y adaptarse a la nueva realidad, aunque muchas veces por miedo, inseguridad o por no salir de nuestra zona de confort, prefiramos seguir atados al pasado, aunque eso realmente no nos haga felices. Dejar ir también implica dejar de querer tener siempre razón y pensar que nuestra postura y forma de ver las cosas es la única y la más acertada. Si dejamos ser, estamos confiando en que las cosas sucederán, estamos confiando en nosotros mismos, en nuestros hijos, en nuestra pareja y, por tanto, descargaremos nuestra mochila tan pesada.
Este corto también nos sirve para entender que el cambio es algo que forma parte de nuestras vidas, por lo que es necesario aceptar esta realidad y aprender a disfrutar del momento presente, sin preocuparnos tanto del futuro.
“El arte de vivir implica saber cuándo aferrarse y cuándo dejar ir», de Havelock Ellis.
Reflexiona y actúa
¿Qué sensaciones te ha producido el vídeo? ¿Qué crees que le pasa a Dechen? ¿Cuáles son sus miedos? ¿Qué es lo que quería conseguir? Si estuvieras a su lado, ¿qué le dirías? ¿Qué lección crees que aprende Dechen? ¿Qué crees que hará diferente a partir de ahora?
Al igual que Dechen, ¿qué flor/es has vuelto a plantar de nuevo? ¿Alguna vez en tu vida te sentiste como Dechen? ¿Qué pasó? ¿De qué flor intentaste adueñarte? ¿Cuál fue el resultado? ¿Te aferras a personas o a situaciones? ¿Qué te gustaría soltar en estos momentos y no puedes? ¿Qué te falta para conseguirlo? ¿Qué vas a hacer diferente después de ver este vídeo?
Amplía información
Recomendamos estas charlas TED de:
- @NataliaGomez_es: “Soltar lastre: una gran forma de adaptarse a los cambios”
- Sheena Iyengar: “El arte de elegir”.
Este post de @mntemaravillosa: “Aprender a soltar, para permitirnos recibir”.
Si queréis profundizar en una teoría compleja pero muy bonita sobre la transformación que necesitamos para dejar ir nuestros prejuicios y enfrentarnos a la vida desde un lugar más pleno y consciente, os recomendamos leer acerca de la Teoría de la U de Otto Scharmer. Este vídeo de Javier Ruiz es una primera aproximación al tema.
Por último, os recordamos este vídeo en @Estimulando: «Abraza tu miedo»
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2 comentarios
GRACIAS POR ESTA REFLEXION, QUE TANTO BIEN ME HACE , PARA SER AUTENTICA Y SALIR DE MI ZONA DE CONFORT.
GRACIAS.